【気分が落ち込んだときに】音楽の力で心を軽くする。Mrs. GREEN APPLEを聴くならこの曲！

1. 落ち込んだとき、あなたはどうしていますか？

学生生活、仕事、人間関係…生きていればいろんなことで疲れたり、気分が沈んだりすることってありますよね。
「何もしたくない」「理由はないけど気分が沈む」そんなとき、私は無理に元気を出そうとはしません。

ただ、音楽だけは、そっと流してみる。

不思議なことに、それだけで少しだけ呼吸が楽になったり、涙がスッと引いたりする瞬間があるんです。

2. 音楽は、心のサプリメント

音楽には「言葉以上の力」があります。
特に、自分の好きなアーティストの声や世界観って、誰にも理解されなかった気持ちをそっと代弁してくれるような、不思議な安心感がある。

だから「気分が落ち込んだとき」にこそ、自分の好きな音楽を聴いてほしい。
元気系でも、泣ける系でもいい。あなたが安心できる音を選ぶことが、心の回復の第一歩です。

3. 私の場合はMrs. GREEN APPLEだった

いろんなアーティストがいる中で、私が「落ち込んだときに聴いて救われた」のがMrs. GREEN APPLEの音楽でした。
もちろん、人によって合う音楽は違うけれど、もしあなたがまだ聴いたことがないなら、試してほしいと思える曲があります。

以下は、実際に私が「しんどいとき」「心が折れそうなとき」に助けられた楽曲です。

■ 気分が落ち込んだときにおすすめのMrs. GREEN APPLE 5選

◎ In the Morning

→ 朝がつらい人へ。スッと背中を押してくれるような、静かな強さのある曲。

◎ ノ二サクウタ

→ 落ち着きたいとき、心に染みる。深呼吸したくなるような感覚をもらえます。

◎ 我逢人（がほうじん）

→ 何かを乗り越えようとしている人に。決意と優しさが混ざった、不思議な力強さがある。

◎ Hug

→ 誰かに抱きしめられているような安心感がほしい時に。心がふっと軽くなります。

◎ クダリ

→ 「自分はまだやれる」と思わせてくれる、感情を揺さぶる一曲

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4. 好きな音楽に、救われてもいい

人によって、心に響く音楽は違います。
Mrs.じゃなくてもいい。Aimerでも、RADでも、米津でも、K-POPでも、クラシックでも。
大事なのは、“自分がほっとできる音”を知っておくこと。

その日の気分に合わせて、自分を守るように音楽を選んでみてください。
あなたの心を少しでも軽くする1曲が、きっとあります。

まとめ：気分が落ち込んだときに聴いてほしいのは、あなたが「安心できる音」

• 落ち込んだ気分は無理に消さなくていい
• そのままの自分に寄り添ってくれる音楽が、回復のきっかけになる
• 私にとってはMrs. GREEN APPLEがその存在だった
• あなたにも、そんな“心の味方”がきっとある