朝、こんな風に困っていませんか？
- 寝ぐせがひどくて手がつけられない…
- 毎日ヘアアイロンに時間をかけたくない…
- 髪がまとまらなくてテンションが下がる…
実は、これらの悩み、“夜のケア”を少し工夫するだけで、朝が劇的にラクになります。忙しい社会人の皆さんにとって、朝の髪のセットは大きな時間のロスになりがち。でも、ちょっとした工夫と準備で、たった5分で素敵なヘアスタイルを作ることができるんです。
この記事では、朝のスタイリングを5分以内で終わらせるコツや、夜のうちにやっておくと朝ラクになるポイント、さらには忙しい社会人におすすめの「仕込みヘア」テクニックを紹介します！
朝がラクになるのは“前夜の準備”で決まる！
まず、知っておいてほしいのは、髪は夜のうちにしっかり準備しておくことが重要だということ。寝る前にちょっとしたケアをするだけで、翌朝のセットが格段に楽になります。
夜にやっておくと翌朝ラクになるケア：
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| トリートメント | 毛先中心に塗布し、ドライヤー前に仕込むと◎ |
| 冷風仕上げ | ドライヤーでキューティクルを締め、寝ぐせ予防。 |
| ナイトキャップ / シルク枕カバー | 摩擦を抑え、髪にツヤを与えて翌朝も美髪に！ |
これらのアイテムや方法を活用することで、寝癖を最小限に抑え、翌朝のセットがぐっとラクになります。
5分以内でできる！おすすめ朝のスタイリング法
🧼 1. 「寝ぐせ直しミスト」で全体をリセット
寝ぐせや広がりを解消するには、まず寝ぐせ直しミストで髪を軽く湿らせてあげることがカギです。髪を少し湿らせることで、くせがリセットされやすくなります。
おすすめアイテム
YOLU カームナイトリペアミスト（夜用だけど朝も使える）
YOLU ヨル | ヘアミスト カームナイトリペア 200ml ヘアフレグランス
この商品について
🌙【安らぎたい夜に】ジャスミン＆チュベローズの香り
🌙【2WAY】お風呂の中と外でも使える2wayブースターヘアミスト
🌙【新定番】髪の「導入美容液」としてトリートメントの浸透をサポート
🌙【インバス】導入美容液／保水／ナノレベル浸透
🌙【アウトバス】寝癖直し／湿気対策／スタイルキープ
オルナ オーガニック ヘアウォーター 200ml ねぐせ直しウォーター ヘアフレグランス
【 瞬間、まとめる 】潤い成分のたっぷり入った ヘアウォーター を髪にひと吹きするだけで、毛を柔らかくし、スタイリングしやすい髪にします。
【 髪と頭皮に嬉しい 無添加 】 オーガニック で刺激の少ない無添加だから、優しい使い心地。 敏感肌 の方にも。
【 高品質の潤い成分配合 】 保湿成分で髪を潤し、コーティングすることでダメージから髪を守ります。
🪞 2. ヘアアイロン・コテは“毛先だけ”にポイント使い
ヘアアイロンで全体を巻こうとすると、時間がかかってしまいます。そこで、毛先だけ内巻きやワンカールをするだけで、まとまりのある髪になります。これなら10分以上かからず、時短でスタイリングが可能です。
おすすめアイロン
- SALONIA ストレートアイロン 15mm（小回りがきき、軽くて扱いやすい）
- ReFa ビューテックカールアイロン（髪に優しくツヤ感が出る）
🌬 3. スタイリング剤は「仕上げのツヤ出し」に使う！
スタイリング剤は多く使いすぎると、髪がベタついたり、夕方には髪がぺたんこになったりしてしまいます。少量で仕上げのツヤ感を与えるのがポイントです。
タイプ別おすすめスタイリング剤
| 髪質 | スタイリング剤 | 特徴 |
|---|---|---|
| 猫っ毛 | N. ナチュラルバーム | 軽めでまとまりやすく、自然な仕上がり |
| くせ毛 | Moiiバーム | おしゃれなツヤ感で広がり防止 |
| パサつき | ロレッタ ヘアバター | 保湿しながらウェット感をキープ |
忙しい朝の味方「まとめ髪」もテクで差がつく！
朝時間がない時は、まとめ髪が頼りになります。でも、手抜きに見えないようにするためには、ちょっとしたテクニックが必要です。
- 後れ毛：少量のワックスで後れ毛を作ると、髪がきちんとまとめられている印象に。
- ツヤ感：オイルスプレーでツヤを足すことで、簡単にプロっぽい仕上がりに！
おすすめのまとめ髪スタイル
忙しい朝でもプロフェッショナルに見える、簡単でシックなまとめ髪スタイルをご紹介します。
- 低めのポニーテール
落ち着いた印象を与え、オフィスにもぴったりのヘアスタイル。軽く後れ毛を作るだけで、こなれ感がアップします。 - ゆるふわシニヨン
トップでゆるくまとめたシニヨンは、簡単に垢抜けた印象に。少しのアレンジで、上品でありながら華やかさも出せます。 - ハーフアップ
上半分だけをまとめるスタイルで、顔周りがスッキリして、顔全体が引き締まって見えます。ビジネスシーンにもカジュアルにも対応可能です。
これらのまとめ髪スタイルは、後れ毛やツヤ感を足すだけで、プロフェッショナルで洗練された印象に仕上がります。
私の朝ルーティン（リアル時短スタイル）
実際、私も忙しい朝にヘアスタイリングの時間を短縮したくて、試行錯誤してきました。今では、次のような簡単なルーティンで、約4分で髪が整います。
- ミストで全体を軽く湿らせる
- 毛先をストレートアイロンで内巻きにする
- 前髪をブローで整える
- バームで毛先を整えてツヤ出し
このルーティンを続けると、周りから「髪キレイだね」と言われることが増えました。シンプルで時短だけど、しっかりと仕上がります。
まとめ｜朝は仕込んだ分だけ“楽”ができる！
忙しい朝でも、ちょっとした前夜の準備で“楽”ができるんです。
- 夜のケアで寝ぐせを最小限に抑える
- 朝は毛先とツヤ感にフォーカス
- まとめ髪もテクニックでプロっぽく仕上げる
どんなに忙しくても、ほんの少しの手間で、髪をキレイに保つことができるんです。髪がキレイだと、朝の気分も上がり、1日を元気にスタートできますよ！
次回は…
「髪の乾かし方」や「ドライヤーの使い方」に焦点を当てた時短ヘアケア術を紹介します！忙しい社会人必見の内容なので、ぜひチェックしてみてください！
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